Levantamiento de Peso

Levantamiento de peso

Consiste en el levantamiento del máximo peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos y en ocasiones se utilizan mancuernas de gran peso.

Existen deportes como la halterofilia, deporte que consiste en el levantamiento de halteras o pesas; los participantes se dividen en diferentes categorías según su peso y vence aquel que consigue levantar mayor peso sumando los obtenidos en los dos movimientos realizados: el de arrancada y el de levantada y tierra.

Las categorías en las que se divide son:

Masculina: 56 kg, 62 kg, 69 kg, 77 kg, 85 kg, 94 kg, 105 kg y más de 105 kg

Femenina: 45 kg ,49 kg, 55 kg ,59 kg,64 kg,71 kg 76 kg 81 kg 87 kg 87 kg y más de 87 kg

En los gimnasios se requieren accesorios específicos para la práctica de este deporte, como, por ejemplo:

Barras (palanquetas), discos (de 0.5 - 1 - 1,5 - 2 - 2,5 - 5 - 10 - 15 - 20 y 25 kg), parales para barras, tacos de altura, bancos (asientos), plataformas, magnesia y otros.

En el levantamiento de peso es muy importante la buena técnica para evitar serias lesiones en algunas ocasiones es bueno que nos ayude.